לילי כהן- The Way To Wellness.


מהי היפנוזה?

ההיפנוזה היא פשוט דרך בה תוכלו לתקשר עם עצמכם, לעומק, ברוגע וללא מאמץ.
זהו מצב טבעי שאליו אנו נכנסים פעמים רבות במשך היום. למשל, כמה פעמים "חזרתם"
לתוך שיחה משעממת בבהלה שמישהו מדבר אליכם ישירות ואין לכם כלל מושג מה הוא אמר.
הייתם במצב היפנוטי דמוי-טראנס. האם אי-פעם נהגתם בדרך מוכרת ולפתע מצאתם את
עצמכם ביעדכם, מרגישים שאינכם יכולים לזכור את דרככם לשם? ברוכים הבאים לטראנס!
או, האם נכנסתם אי-פעם לחדר, עצרתם וחשבתם: "אני יודע שבאתי לכאן במטרה מסוימת",
והייתם צריכים לשחזר את צעדיכם לפני שיכולתם להיזכר? כולנו עשינו זאת, בזמן שהוא,
במקום כל שהוא. ורובנו חושבים שזה זיכרוננו שמשחק איתנו משחקים...
או שפשוט היינו שקועים "עמוק במחשבות".
דוגמאות אלו מראות לנו שמצבי טראנס היפנוטיים קורים לנו כל הזמן.
זו היא תופעה חוזרת המשרתת מטרה חשובה בהישרדותנו. אם לא היו לנו "פסקי הזמן"
המובנים הללו, נפשנו (mind) הייתה מוכרעת מהר מאוד.
כאשר זה נדרש, הלא-מודע שלנו שומר אותנו בזמן כוננות ("up time"), דרוכים וערניים.
וכאשר זה בטוח לעשות זאת, הלא-מודע שלנו קורא לקצת זמן מנוחה ""down time.
אנו יוצאים ממצבים אלה ונכנסים אליהם, למעשה, במשך כל היום כולו.

במשך שנים רבות, חשבו על ההיפנוזה באופן כמעט מיסטי. לפעמים עולות בדמיוננו
תמונות מסרטים ישנים עם שעוני כיס וסיפורים על אנשים ששוכנעו לעשות דברים
מוזרים תחת "השפעתו" של מהפנט, או הופעות על במה בהן אנשים מהקהל טיפסו על
כיסאות וגעגעו כמו ברווזים. אז, חלק מזה הוא אכן נכון. אדם, אם ירצה, יכול לעשות
דברים מוזרים כמו לטפס על כיסא ולגעגע כמו ברווז- אך דברים כאלה קורים רק
בסרטים או על במה, ורק אם יש אנשים שמוכנים לעשות זאת.
בבקשה, שימו לב למילה "מוכנים" במשוואה הזו!
אז, אם אנו נכנסים ל"מצבים ההיפנוטיים" הללו על בסיס יומיומי, כמה יותר פורה זה יהיה
אם נוכל להשתמש בהם כדי להתמקד במיוחד בדברים שאנחנו רוצים ללמוד או לשנות?
כמה חשוב זה היה לכם, אם הייתם להוטים לעשות שינויים חשובים בחייכם?
כיצד תרגישו אם תוכלו להגיע למצב של הרפיה מרצון?
האם הייתם רוצים שיהיה לכם כיוון, מיקוד ורוגע כך שתוכלו לשנות, ללמוד ולשלוט
במחשבות עמוק בתוככם? במשך מאות שנים הגזע האנושי חיפש תשובות, בהיכנסו
למדיטציה עמוקה או תפילה, במסעותיהם להרים הגבוהים ביותר כדי לשבת עם נזיר
בעל זקן ארוך, בחיפוש אחר ההארה. ותמיד אותה התוצאה: התשובות נמצאות עמוק בתוכך.
זהו ידע בעל עוצמה רבה.
"הפחד העמוק ביותר שלנו אינו שאנו לקויים. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנו חזקים
מעבר לכל מידה. זהו האור שלנו, לא החשיכה, אשר מפחידה אותנו ביותר" (נלסון מנדלה, 1994).
דרך היפנותרפיה, אנו יכולים ללמוד כיצד להשיג הלך רוח רב עוצמה ולשמור עליו,
להישאר גמישים מבפנים, להשיג ידע עצום על החיים, להפיג פחד ולעורר אומץ.
ואת כל זה ניתן לעשות בקלות וללא מאמץ. היפנוזה היא דרך מוכחת ובדוקה במבחן הזמן,
שדרכה נוכל לעזור לעצמנו להשיג את מטרותינו. לכל אורך ההיסטוריה, מיליוני אנשים
הרוויחו מרתימת כוחם שלהם עצמם, דרך ההיפנוזה, למטרת עשיית שינויים חיוביים בחייהם.
היפנוזה יכולה לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר. היא יכולה לעזור לנו לשנות מנהגים לא
רצויים, כמו עישון; היא יכולה לעזור לנו להפוך רגשות שליליים או עצב, לחיוביים או שמחים.
היא יכולה לעזור לנו להתמקד בקלות על כמעט כל דבר בחיינו שנרצה לשנות, בעודה משאירה
אותנו ללא ההכבדה של מחשבות אנליטיות או פסימיות.
ואתם תמיד תהיו אלה אשר נמצאים בשליטה, תמיד.
ההיפנותרפיסט הוא המדריך שלכם, המורה שלכם, לדרך שבה תוכלו להפנט את עצמכם כשתרצו,
זהו תהליך של "לעשות עם מישהו" ולא של "לעשות למישהו". אולי תחשבו שאתם ישנים כשתהיו
בטראנס; אך האמת היא שאתם למעשה ממוקדים ומודעים. אתם יכולים לשמוע, להגיב, להיות
ערניים ואפילו לדבר תוך כדי שאתם במצב של היפנוזה עמוקה. ואתם לגמרי בשליטה, ותמיד
תעשו רק את מה שתרצו לעשות.

כדי להבין כיצד ההיפנוזה עובדת, אנו חייבים ללמוד קודם על הדרך בה עובדת התודעה (mind)
שלנו. במונחים פשוטים, התודעה שלנו מורכבת משני חלקים: תודעת המודע, ותודעת הלא-מודע.
התודעה המודעת, או ההגיונית, שלנו מבצעת משימות אנליטיות, עושה רציונליזציה, משתמשת
בכוח רצון בניסיונות לשנות מנהגים אישיים, ומשמשת כזיכרון לטווח קצר.
התודעה המודעת מכילה גם את מה שמוכר כגורם המבקר (critical factor) או כושר
הביקורת ( critical faculty), אשר פועל אוטומטית כאשר אנו משתמשים בתודעה המודעת שלנו.
ניתן לחשוב על הגורם המבקר כמגן על הסטאטוס-קוו של אמונותינו ואנו חייבים לעקוף אותו כדי
שנוכל לקבל הצעה כלשהי אשר מתנגדת לאמונות או המנהגים המגבילים אותנו.
מצד שני, הלא-מודע שלנו הוא המקום שבו מוחנו עוסק במנהגים, רגשות, זיכרון לטווח ארוך ושימור
עצמי, ומאחסן אותם. זהו חלק התודעה שההיפנוזה מתמקדת בו, והחלק שדרכו ניתן לעקוף את
גורם הביקורת כדי לפתוח את הדלת בפני שינוי חיובי בחיינו. מטפורה טובה תהיה להתייחס
ללא-מודע כ"קונן הקשיח", כבמחשב, ואלינו ולהיפנותרפיסט כ"מתכנתים מחדש".
כאשר בחרתם כמטרה ב"תקלה" מסוימת בתכנות שלכם, כגון הרגל רע, ההיפנותרפיסט יכול
להדריך אתכם למצב של רוגע אך יחד עם זאת מודע, שמתוכו ניתן להחדיר ללא-מודע שלכם
השאות חיוביות שיחליפו את היסודות השליליים.

האם נתקלתם אי פעם בבעיה כשניסיתם לשנות את התנהגותכם? זה מפני שניסיתם לעשות
זאת ברמה המודעת, והתודעה המודעת מתקשה לשנות הרגלים רעים.
למשל, כשאדם מחליט להפסיק לעשן, בצורה אופיינית הוא חושב שהוא יכול להשיג זאת אך
ורק על ידי כוח רצון. לעמת זאת, האדם המודע יודע שכוח רצון מפעיל את הרצון לשנות, אך
הוא גם יודע שברמת המודע הבעיה לא תיפתר. הלא-מודע, לעומת זאת, יכול לשנות הרגלים
רעים על ידי מוכנותו לקבל סוגסטיות חיוביות. זה הסוד ליעילות ההיפנוזה: דרך סוגסטיה
חיובית, היפנוזה משנה את האמונות, הגישות, או ההתנהגויות המגבילות אתכם, אותן הייתם
רוצים לשפר. התודעה המודעת היא קובעת המטרה והתודעה הלא-מודעת היא משיגת המטרה.

כמה שאלות הנשאלות לעיתים קרובות:

1. האם נאבד שליטה או נשנה משהו בניגוד לרצוננו?
    לעולם לא. רק שינויים שתרצו בהם יתרחשו ואתם בשליטה.
2. האם נגלה לאחרים סודות?
    שוב, לעולם לא. מפני שאתם בשליטה על המידע שאתם חולקים, אתם בשליטה על הסודות שלכם.
3. האם נהיה מסוגלים לצאת מהמצב ההיפנוטי?
    בהחלט. תהיו במצב רגיעה אך גם במצב של מיקוד ותודעה מוגברים, והתודעה שלכם קובעת
    את כל התוצאות, כולל את חזרתכם למצב נורמאלי וער לחלוטין.

כדי שהיפנוזה תעבוד ביעילות המרבית, חשוב להבין שתגובה של ספק או תגובה שלילית לכל
השראה נתונה מובילה לדחייתה. מצד שני, אם באמת תרצו לאמץ שינוי ולהתמקד על ההשראה
בגישה חיובית, בביטחון שזה עובד, ההשראה תתקבל והשינוי החיובי יתרחש.

ביטחון ואמונה בעצמכם וביכולתכם להשתנות ביעילות הם הצעדים הראשונים ל"אתם"
חדשים ומצליחים!

לפרטים על ה-DVD והזמנות.

ליצירת קשר עם לילי כהן.

לאתר של לילי כהן באנגלית.


לילי כהן - The Way To Wellness
לילי מנחה ומטפלת עשרות שנים.
מאסטר ומורה ל- טאי צ'י ו-צ'י- קונג. טריינר בשיטת NLP בארץ ובחו"ל.
™ Certified Trainer of Master Time Line Therapy
מלמדת ומטפלת בשיטת ה- NLP, בחרדות, לחץ, מתח, מיגרנות, התמכרויות,
כאבים פיזיים והדרכה לשינוי אמיתי.
העבודה היא אישית או בקבוצות, מתאים גם לאנשי עסקים וקריירה.
ההבנה שלה בגוף הפיזי מתחברת בצורה יוצאת מן הכלל לתובנות של הנפש
והתת-מודע שבהן עוסק ה- NLP.
פרופיל מקצועי ואישי בפורטל אלטרנטיב-לי