סידן / קלציום – תוסף המזון שכולם צריכים – הכי נמכר בעולם (עפ"י הרצאתו של פרופסור אדלשטיין)

כל אדם צריך תוספת סידן יומית, בכל רגע מתקיימת פעילות מתמדת של בניה והריסה בעצם, העצם בנויה בעיקר מסיבי חלבון, קולגן סידן ומים, רוב התרופות שמקבלים חולי אוסטיאופורוזיס מעודדות בעיקר את הפסקת תהליך ההרס, לעיתים גם קצת בניה.

עד גיל 20 העצם מגיעה לשיא מסת העצם ואז צפיפות המסה מתחילה לרדת. מבחינה פיזיולוגית מסת העצם אצל נשים נמוכה ביחס לגברים, התהליך מתעצם במיוחד בזמן הפסקת המחזור, שאז במשך כ-10 שנים יש ירידה בהורמונים (אסטרוגן + פרוגסטרון) שגורמת לפגיעה במסת העצם הרצויה.

כמה סידן צריך
תינוק עד גיל שנה - 600 מ"ג
מגיל שנה - 5 - 800 מ"ג
מגיל 6 – 10 - 800 – 1200 מ"ג
בני נוער - 800 מ"ג
נשים בוגרות - 1000 מ"ג
נשים בהריון / מניקות - 1200 – 1500 מ"ג


מזונות עשירים בסידן
ברוקולי, כרוב, גבינת גוטג', תפוז, סרדינים, תאנים יבשות, טחינה, גבינה צהובה וחלב.
הסידן ניספג בגוף בעזרת ויטמין D.
היחס בין זרחן לסידן במזון קריטי לספיגה, זרחן מרובה מונע ספיגה
(לכן הוסיפו סידן לגבינה, והגדילו את היחס של הסידן מול הזרחן)

מה מאיץ את מחלת האוסטיאופורוזיס?
תורשה
מבנה גוף רזה עם עצמות קטנות
חוסר פעילות גופנית
עישון, אלכוהול, קופאין, משקאות תוססים המכילים זרחן
פעילות מוגברת של בלוטת התריס
כריתת שחלות
טיפול בסטרואידים כגון קורטיזון.
כשהגוף לא מקבל 1000 מ"ג סידן ביום הוא יוציא בלילה מהרזרבות, שזה העצמות, ואין בדיקת דם המראה את רמת הסידן, חוסר סידן בגוף מביא להתכווצויות ורעידות.


ויטמין D
ויטמין D אחראי על ספיגת הסידן לדם, ועל הכנסת הסידן לעצם
חולי כליות לא מייצרים ויטמין D ולכן לוקים באוסטיאופורוזיס, כל חולי הכליה מקבלים תוסף של
ויטמין D בתרופה שנקראתALPHA D3 , חולי אוסטאופורוזים יצרכו 3 משקאות סידן ליום,
1 בבוקר ו- 2 בערב.

מה מכיל משקה הסידן של מרוולוס
CALCIUM CITRATE שהוא הסוג הטוב ביותר של הקלציום
מגנזיום 200 מ"ג (חצי מהכמות היומית הרצויה)
ויטמין C 30 מ"ג
ויטמין D 200 מ"ג (חצי מהכמות היומית הרצויה)
התרכובת של משקה סידן אינו פוגע בברזל שבגוף.

כשלוקחים משקה סידן עם אומגה 3 = שילוב מנצח
 

ליצירת קשר עם בלה אשור