• התקפים הנמשכים בין מספר שעות למספר ימים.
• כאבי ראש חזקים המתחילים בצד אחד ומתפשטים על פני כל הראש.
• לפני ההתקף יש תחושה מקדימה הנקראת אאורה.
• בזמן ההתקף יש רגישות לאור, לקולות ולריחות ואף נטייה להקאות.
ש.ד סטודנטית בשנות העשרים לחייה סבלה מהתקפי מגרנה פעמיים בחודש.
ההתקפים היו קשים עד שהייתה נאלצת לשבות מעיסוקיה ולשכב במיטה בחדר
חשוך עד אשר יעבור זעם.
לאחר סדרת טיפולים שכללו דיקור, שינוי תזונתי וצמחי מרפא נעלמו
המיגרנות כלא היו.
משערים שכ - 15% מכלל האוכלוסייה סובלים מהתקפי מיגרנה בעוצמות
ותדירויות שונות. נשים נוטות לסבול
מכך פי שלוש בהשוואה לגברים בגלל השינויים ברמות האסטרוגן בגופן
בעיקר לפני מחזור.
ההתקפים שכיחים בין הגילאים 20-40 ונוטים לרדת ואף להעלם בסביבות
גיל ה-50 על רקע הורמונאלי.
למיגרנה יש קשר תורשתי מכיוון שמחצית הסובלים מדווחים על קרובי
משפחה הסובלים מאותה בעיה.
אחד המאפיינים הבולטים היא תחושת האאורה המקדימה את ההתקף ומתבטאת
בהצרות מרחב הראיה
וראיית נקודות שחורות, עקב צמצום זרימת הדם לעיניים. לאחר מכן
מתפתח כאב ראש הולם בינוני עד חריף,
לרוב בצד אחד וכשמוחמר הוא מתפשט על פני כל הראש. בזמן התקף חריף
יש קושי לתפקד ומתפתחת
רגישות לאור, קולות וריחות. התקפים קשים מלווים בבחילות והקאות.
הסיבות להתקפי המיגרנה לא ברורות עדיין, אך יש הסכמה בקרב החוקרים
על מספר תהליכים שמתרחשים
במוח בעת ההתקף. כפי הנראה זוהי תגובה אלרגנית של הגוף לגורמים
חיצוניים כמו: מזונות, שינויי מזג אוויר
וגלולות נגד הריון. אך ישנם גם גורמים נימיים העלולים להשפיע כגון:
שינויים הורמונאליים, מחזור ומצבי רוח.
בשלב הראשון ישנה התכווצות של כלי הדם במוח ובמקביל מתרחבים כלי
הדם בקרומים החיצוניים העוטפים
את המוח. בשלב הבא מתחיל ייצור מוגבר של חומרים מתווכי דלקת וגורמי
כאב ומתרחש מפל ברמות
האנדרופונים (משככי כאב טבעיים) ורמות הדופמין. הדופמין הוא מתווך
עיצבי האחראי על רמות השובע
והנינוחות שאנו חשים. מסיבה זו מערכת העצבים פשוט משתגעת ונהיית
סופר רגישה לגירויים של אור, קולות
וריחות. גם מערכת העיכול המעוצבבת על ידי עצב הואגוס עלולה להיות
מושפעת ועל כן חלק מהאנשים
סובלים מבחילות והקאות בזמן ההתקף.
נשים כאמור, סובלות מצרה צרורה זו פי שלוש מאשר גברים בגלל שינויים
ברמות האסטרוגן במהלך המחזור
החודשי. מספר ימים לפני תחילת הווסת עולות רמות האסטרוגן בגוף
האישה וגורמות לכאבי מחזור.
נטילת גלולות נגד הריון, טיפולים הורמונאליים, מתח ותזונה לקויה
עלולים להחמיר את הבעיה.
תזונה לריפוי
לאלרגיה למזונות יש חלק נכבד בהתקף. מזונות מסוימים מכילים חומרים
דמויי היסטמין (חומר טבעי בגוף
המגביר את התקף האלרגיה) או חומרים המגרים את יצורו בגוף. המזונות
החשודים העיקריים הם: מוצרי חלב
פרה למיניהם, חיטה, שוקולד, ביצים, חומר הצבע הצהוב טארטאזין,
תפוזים, דגים, מוצרי סויה, בוטנים,
אלכוהול, בשר אדום, נקניקים, גבינות צהובות, מונסודיום גלוטאמט,
קפה וסוכר. אמת, רשימת המזונות די ארוכה,
אך לא כולם רגישים להכל. בדרך כלל המזונות הללו מעוררים תגובה או
כאבי ראש כ- 3 עד 6 שעות מרגע אכילתם.
כדי לצמצם את התקפי המיגרנה מומלץ לאכול בעיקר מזונות לא מבושלים
כגון: ירקות ופירות, להימנע ממזונות
מתועשים, להפחית בצריכת מוצרי חיטה ולהתבסס על שיפון, שעורה, אורז
וקינואה. גם שקדים וקטניות כגון:
חומוס, טחינה פול ועוד מומלצים.
שיטות ריפוי טבעיות
חרצית ריחנית - feverfew)) זהו צמח בעל פרחים צהובים הנפוץ בארץ
כצמח בר ומחקרים מראים שיש לו השפעה
עד 70 אחוז בהקטנת התקפי מגרנה. הצמח מכיל מרכיב בשם פרתנוליד
המונע שחרור היסטמין.
חומץ – קומפרס חומץ רגיל, או חומץ תפוחים היא השיטה היעילה ביותר
להתגבר על התקף מגרנותי. מרטיבים
מגבת בחומץ ומכסים איתה את כל הראש והקרקפת עד יעבור זעם. מניסיוני
שיטה זו יעילה אף יותר מתרופות
נגד מיגרנות.
טיפול טבעי לדלקת בשלפוחית השתן
תסמינים:
כאב צורב בעת הטלת שתן.
צורך תכוף להשתין. לעיתים בעיקר בלילה.
שתן עכור בעל ריח רע או כהה.
כאב בתחתית הבטן.
מ. פנסיונרית של משרד הבריאות בשנות ה- 60 המוקדמות, סבלה שנים
מדלקות חוזרות בשלפוחית השתן.
נתנה לה תזונה, דיקור וצמחים וכעבור שבועיים נעלמו לחלוטין תחושות
הצריבה בבטן התחתונה.
דלקות בשלפוחית השתן הן נפוצות בעיקר בקרב נשים. גברים כמעט ואינם
סובלים מכך בגלל מבנה איבר
המין שלהם המונע חדירת חיידקי E.COLI מאזור האנוס אל תוך הפין.
הסטטיסטיקה מצביעה על כך שכ - 40 אחוז
מהנשים מפתחות דלקות בשלפוחית במהלך חייהן וכ- 1 אחוז מהנשים
סובלות מדלקות חוזרות ונשנות בשלפוחית.
זיהומים חוזרים עלולים להיות בעייתיים משום שיכולים להתפשט לדרכי
השתן העליונים – כלומר לכליות.
זיהום בכליות עלול לגרום להצטלקות ואף לאי ספיקת כליות.
סיבות
קרבת השופכה (פתח השתן) לפי הטבעת ולנרתיק מאפשרת לחיידקים המצויים
לנדוד במעלה צינור השתן
ולהתנחל בשלפוחית השתן. הדלקת נגרמת הן מהפרשות זיהומיות מהנרתיק
והן מזיהום צואתי.
לגוף יש מנגנוני הגנה האמורים לנטרל את החיידקים. השתן עצמו נוטה
לשטוף את החיידקים ולפני השטח של
קירות השלפוחית יש תכונות אנטי בקטריאליות. מרבית הזיהומים נגרמים
עקב חיידקי E.COLI ומיעוטם על ידי
חיידקי הקלמידיה. כאמור חיידקי ה E.COLI מקורם במעי הגס אלא ששם
הגוף מסתדר איתם לא רע.
גורמים נוספים המעלים את ההסתברות ללקות בזיהום בשלפוחית הם
הריונות מרובים, קיום יחסי מין, פעילות
הומוסקסואלית, חבלה מכנית או מומים מבניים של דרכי השתן המונעים
זרימת שתן חופשית.
לשם הבחנה נהוג לקחת דגימת שתן לבדיקה מקרוסקופית שלה במטרה למצוא
רמות גבוהות של כדוריות דם
לבנות וחיידקים. אך שיטת ההבחנה המקרוסקופית של דלקת בשלפוחית השתן
אינה תמיד מדויקת, כי רק
אצל 60 אחוז מהנשים הסובלות מכך נמצאת רמת חיידקים גבוהה בשתן. על
כן מסתמכים גם על התלונות
של המטופלות.
אם בנוסף לסימנים שהוזכרו בתחילת המאמר יש חום, צמרמורות וכאבי גב
תחתון הדבר עלול להצביע על דלקת
שהתפשטה לכליות.
תזונה נכונה
חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים כדי לשטוף את החיידקים החוצה.
הרבו באכילת סלרי, פטרוסיליה
ומלון המעודדים שיתון. כמו כן ארטישוק, קימל, אורגנו וגרעיני דלעת.
הימנעו מפירות הדר למיניהם המייצרים
בסיס חזק מדי העלול לעודד צמחת חיידקים. פירות מומלצים הם
דובדבנים, כל פירות היער, בננות ותפוחים
חמוצים. הימנעו מקפה, אלכוהול ומשקאות מוגזים. כמו כן הימנעו מקמח
לבן, תפ"ח וסוכרים פשוטים
המחלישים את מערכת החיסון. כתחליף לפחמימות מומלץ לצרוך אורז מלא,
או בסמאטי, קינואה, בטטות
מתוקות ולהימנע ממזונות מתועשים. חשוב להרבות בירקות ירוקים
ועליים. איכלו שום ובצלים בכמויות
גדולות בגלל הפעילות האנטי דלקתית שלהם.
טיפול טבעי
חמוציות- CRANBERRY. במחקר שנערך על 70 משתתפים שסבלו מזיהומים
בדרכי השתן, הייתה הטבה
בקרב 73 אחוז מהמשתתפים שנטלו 450 גרם מיץ חמוציות ביום. לאחרונה
הוכח שמרכיבים המצויים
בחמוציות ממשפחת הפלבונואידים, מפחיתים את היכולת של החיידקים
להיצמד לדופן השלפוחית ולייצר
מושבות. חשוב להקפיד על שתיית מיץ טבעי שאינו ממותק, או ליטול
כדורי חמוציות.
שערות תירס- בשערות התירס קיים מרכיב בשם ארבוטין הפעיל כנגד חיידק
ה E.COLI. אין לאכול מעל
ל- 15 גרם שערות תירס ביום.
שום- לשום פעילות אנטי דלקתית ואנטי בקטריאלית רחבה. היעילות שלו
כנגד E.COLI הוכחה בניסיונות
במעבדה. מומלץ לאכול 4 שיני שום ביום. לשם נטרול הריח ניתן לשטוף
את השיניים במיץ לימון.
טיפולים וסדנאות מתקיימים בברור חיל שליד אשקלון ובשדרות.
מוזמנים להתקשר אלי
072-2285875
האתר של הילל לרנר - משמע הגוף זוכר ועוצר חוויות ברמת השרירים והרקמות.
באמצעות מגע, המטופל חווה מחדש את הזיכרונות הטראומתיים ומשתחרר מאותם חסימות
רגשיות שנוצרו בעבר ומשפיעות על חייו בהווה. השיטה משלבת תיאוריות מתוך הפסיכולוגיה
המודרנית עם שיטות דיקור, דמיון מודרך וקינסיולוגיה. השיטה מטפלת בבעיות
פסיכוסומאטיות, כגון: אלרגיות, כאבים כרונים, חרדות ועוד... פרופיל מקצועי ואישי בפורטל אלטרנטיב-לי