אכילה מודעת
אכילה מודעת - סדנת תזונה על פי רפואת הרמב"ם
סדנה בת 8 מפגשים
תכנית הסדנה
מפגש ראשון – אכילה מודעת מהי ולמה היא מועילה, הכרת הפיזיולוגיה של מערכת העיכול
מפגש שני - הרמב"ם סידר עשר עקרונות לאכילה נכונה שעל פיהם נוכל לשמור על בריאות טובה מתוך התחשבות מלאה במערכת העיכול ובטיב המזון
מפגש שלישי – הכרות עם הרכיבים החיוניים המצויים בפירות ובירקות החיוניים לשמירת הבריאות והדרך הפשוטה והקלה לשלב רכיבים אלה בתפריט היומי
מפגש רביעי – מהי השפעת המזון על החשיבה ועל איכות חיינו, נלמד כיצד לרפא את הגוף והנפש באמצעות אכילה מאוזנת
מפגש חמישי - המזון שאנו אוכלים, האם אנו אוכלים בהתאם לצרכים האמיתיים
מפגש שישי - כיצד להגיע לריפוי הגוף והנפש על ידי אכילה מאוזנת ומודעת
מפגש שביעי – השפעת הסביבה , העיסוק והתקשורת ואף האופנה על התזונה
מפגש שמיני – דרך בה אוכלים ובחירת המזונות, כיצד להימנע ממזונות מזיקים, והרגלים שאינם מועילים
הכל תלוי בנו
אכילה מודעת
*מהו המזון שאנו אוכלים
*האם אנו אוכלים בהתאם לצרכים
*השפעת המזון על החשיבה ועל איכות חיינו
*ריפוי הגוף והנפש עם אכילה מאוזנת ומודעת
הכל תלוי בנו
המזון שאנו אוכלים והאופן בו אנו אוכלים
השפעת הסביבה, העיסוק התקשורת ואפילו האופנה המכתיבה את הבחירה של המזונות
אנו אוכלים הרבה מדי מהר מדי ובזמנים לא נכונים, ובעיקר מזונות המזיקים לגוף, לנפש ולאיכות המחשבה.