יוגה ביהוד ותרגילי מרידיאנים

קצת על יוגה ויניאסה ופראם יוגה
יוגה: אימון גופני-רוחני שמקורו בהודו.
יוגה ויניאסה הינה תרגול יוגה, המשלב תנועה ונשימה, תוך מודעות וקשב פנימי. אופי השיעור מאפשר דגש על דיוק בתנועה ובמנחי הגוף, יחד עם עבודה על חוזק וגמישות.
פראם יוגה הינו תרגול יוגה פיזי, רוחני ואנרגטי שמקורו באשראם בעיר אינדור בהודו.
רק לאחרונה הגיע לארץ.




קצת על תרגילי מרידיאנים do-in
המרידיאנים הינם ערוצי האנרגיה בגוף, ע"פ הרפואה הסינית.
תירגול המרידיאנים הינו שיטת התעמלות ותירגול גופני, שפותחה ביפן, על בסיס תרגול סיני עתיק.
התירגול מתון ועדין, משלב תנועה ונשימה ופועל הן על המערכת הפיזית והן על המערכת האנרגטית. וההתמחות הייחודית שלי – שילוב מנצח בין השניים
מניסיוני נוכחתי כי השילוב של יוגה ותרגילי מרידיאנים הינו אכן שילוב מנצח, המאפשר למנוע ולטפל במגוון רחב של בעיות:
כאבי גב, בעיות שלד, יתר לחץ דם, מיחושים שונים, מתח, לחץ וחרדות, השמנת יתר, בעיות הורמונליות וכד'.
בנוסף, שיפור הגמישות, הריכוז והיציבות, חיזוק וחיטוב הגוף, והגברת החוסן הגופני והנפשי.

וההתמחות הייחודית שלי – שילוב מנצח בין השלושה
מניסיוני נוכחתי כי השילוב של פראם יוגה, יוגה ויניאסה ותרגילי מרידיאנים הינו אכן שילוב מנצח, המאפשר שיפור ניכר באיכות החיים ובבריאות, מניעה וטיפול במגוון רחב של בעיות: כאבי גב, בעיות שלד, יתר לחץ דם, מיחושים שונים, מתח, לחץ וחרדות, השמנת יתר, בעיות הורמונליות וכד'.

באיזו מסגרת ניתן לתרגל
תירגול היוגה ותרגילי המרידיאנים נערך במסגרת חוגי בית, סדנאות וטיפולים פרטניים אחד על אחד,
שבכולם התמחיתי, מותאמים אישית לכל אחד: צעירים ומבוגרים, ממתרגלי יוגה וותיקים,
ועד לאנשים שמעולם לא עשו כל פעילות גופנית, ונערכים על פי הזמנה ובתיאום מראש.